Здорові зуби та здорова посмішка? Легко!

Щоправда, не завжди так легко, як хотілося б. Використання відбілюючих смужок та 2 рази відвідування стоматологічного кабінету – не завжди достатні заходи для підтримки здоров’я ротової порожнини.

Що може завдати сильних збитків Вашим зубам? Читайте у нашій статті

Спортивні напої

В останні десятиліття спортивні напої користуються все більшою популярністю. Дослідження показали, що рівень pH у таких напоях може спричинити розвиток ерозії зубів. Це відбувається через високу концентрацію кислоти у складі напоїв. Крім того, такі напої часто містять дуже багато цукру, що є сприятливим середовищем для розмноження бактерій. Бактерії проникають у тріщини на зубній емалі, провокуючи подальше руйнування зуба.

Бутильована вода
Звичайна водопровідна вода містить близько 60% фтору. Бутильована вода містить менше фтору, ніж потрібно для підтримки здоров’я зубів. Фтор робить зуби більш міцними та стійкими до гниття. Саме тому вода має бути фторованою, вважають багато фахівців.

Діабет

Діабет знижує опірність організму до інфекційних захворювань. Отже, значно зростає ризик розвитку захворювань ясен. Необхідно регулярно здавати аналіз крові на рівень цукру, а також використовувати для щоденної гігієни ротової порожнини зубну нитку.

Фахівці стверджують, що діабет безпосередньо пов’язаний із захворюванням пародонту.

Куріння
Жовтизна зубів – лише частина тих наслідків, яких призводить куріння. Тютюн шкідливий для здоров’я зубів і не лише. Також він шкідливий для горла. Нерідко куріння призводить до раку ротової порожнини. Смоли від тютюну створюють липкий наліт на зубах, що спричиняє запалення ясен, карієс і навіть призводить до втрати зубів.

Вино

Кислотність вина може спричинити руйнування структури зубів. Біле та червоне вино фарбують поверхню зубів. Фахівці рекомендують обполіскувати порожнину рота водою після вживання вина.

Вагітність
Важливо стежити за здоров’ям ротової порожнини під час вагітності. Запалення ясен може бути спровоковано зміною рівня гормонів в організмі вагітної жінки (підвищення естрогену та прогестерону). Запалення ясен може призвести до гінгівіту (почервоніння, набряклість, кровоточивість ясен).

Також підвищується кислотність при токсикозі. Фахівці рекомендують прополіскувати рот водою для нейтралізації кислоти після блювання.

Таблетки для схуднення

Такі таблетки можуть допомогти знизити вагу, але водночас можуть завдати шкоди здоров’ю зубів та ясен. Таблетки зменшують слиновиділення, що може спровокувати запалення ясен та розвиток карієсу.

Висновок: найкращий засіб для схуднення – збалансоване поєднання фізичних навантажень та правильне харчування.

Скрегіт зубами
Скрегіт зубів може призвести до появи болю і навіть зміни міміки обличчя. Іноді люди так стискають зуби, що емаль поступово пошкоджується і навіть стирається. Посилюється скрегіт, як правило, у нічний час та під час стресових ситуацій.

Солодощі

Природні бактерії «з’їдають» цукор, створюючи цим кислоти, які «атакують» зубну емаль. Це може призвести до розпаду та гниття зубів. Найгірше, що Ви можете зробити для своїх зубів – це залишити їх на зубній емалі. Після вживання солодощів необхідно використовувати зубну щітку та нитку. Якщо ж немає можливості зробити якісне очищення ротової порожнини після вживання солодощів, тоді використовуйте жувальну гумку без цукру для нейтралізації кислоти в порожнині рота.

Статеве дозрівання
Гормональний сплеск під час статевого дозрівання може спричинити утворення акне. Крім того, може спостерігатися припухлість ясен. Звичайне запалення ясен може перерости в гінгівіт і навіть утворення дрібних виразок у ротовій порожнині.

Сухість в роті

Слина змиває скупчення бактерій та сприяє нейтралізації кислоти. Сухість у роті значно прискорює втрату перших зубів. Для усунення сухості рекомендується вживати велику кількість води, жувати жувальну гумку без цукру та використовувати для щоденного догляду зубні пасти з високим вмістом фтору.

Дієти
Під час дієти Ви позбавляєте себе корисних мінералів, вітамінів та поживних речовин, які так потрібні для зубів. В організм має надходити необхідну кількість фолієвої кислоти, вітаміни групи В, білок, кальцій та вітамін С. Також погане харчування може завдати шкоди імунній системі.

Гарячі напої

Чорна кава та чай фарбують поверхню зубної емалі. Липка верхня плівка може накопичувати та утримувати бактерії. Для нейтралізації кислоти рекомендується додавати в каву та чай молоко, а також вживати протягом дня достатню кількість води.

Вік
Фахівці стверджують, що пенсіонери, які регулярно використовують зубні пасти з фтором, фториди для полоскання та спеціальні гелі мають набагато здоровіші зуби і пізніше своїх однолітків стикаються з проблемою випадання зубів.

Протизаплідні таблетки

Таблетки можуть призвести до запалення ясен і навіть гінгівіту. Тому багато фахівців рекомендують також консультуватися зі своїм стоматологом при виборі та вживанні протизаплідних таблеток.

Відсутність зубної нитки
Зубна нитка – один із найкращих засобів для щоденної гігієни порожнини рота. З її допомогою Ви можете запобігти розвитку пародонту. Також за допомогою зубної нитки легко видаляється зубний наліт та залишки їжі у міжзубних просторах. Емаль таким чином отримує якісне полірування. Використання зубної нитки дозволяє надовго зберегти свіже дихання.

Чищення зубів із запізненням

Справді, не завжди виходить чистити зуби одразу після їжі або вживання напою. Після вживання цитрусових, кави, вина та барвників необхідно сполоснути рот водою для нейтралізації кислоти. Чищення зубів відразу після вживання газованих напоїв та кислотних продуктів може спричинити ерозію.

Надмірне відбілювання зубів
Відбілювання, особливо у домашніх умовах, підвищує чутливість зубної емалі. Деякі зубні пасти та гелі з відбілюючим ефектом містять абразиви. Саме абразиви підвищують чутливість. Тому домашнє відбілювання необхідно підбирати разом із вашим стоматологом гігієністом.

Газовані напої

У газованих напоях дуже багато цукру, що збільшує ризик розвитку карієсу. Для нейтралізації кислоти рекомендується жувати жувальну гумку без цукру та промивати порожнину рота водою. Чищення зубів найкраще проводити десь за годину після вживання газованого напою.

Цитрусові та кислотна їжа
Кислоти, що містяться в грейпфрутах, можуть викликати ерозію зубної емалі. Зуби стають схильними до розпаду, також збільшується ризик втрати зубів. Рекомендується жувати жувальну гумку без цукру з підсолоджувачем ксилітом. Таку гумку фахівці рекомендують жувати приблизно 2 години на день.

Дані рекомендації дозволять надовго зберегти здоров’я порожнини рота та запобігти розвитку багатьох захворювань.